いよいよ、夏本番です。毎日暑いので、家にいるときは、タンクトップに短パン姿です。
そんな私も３０代後半になりました。
独身の頃に比べたら、体重も増加してるし、出産も経験してるので、下半身はとてもたくましくなりました。
はっきりいって独身のときよりも体型は崩れてます。
それでも、短パンが履けるようになりました。
独身時は、恥ずかしくて自分の体型に自信がなかったので、あえて足を出したりはしなかったように思います。
それが、年を重ねて暑さにはかなわなくなりました。
・・・というか、独身よりも全く気にしなくなってしまったような・・・。
今日、鏡をみてそう思いました。二の腕がとってもたくましかった。
子育てに追われて、自分のこともきにしなくなってしまったけどそれではいけないんですよね。
そして、ダイエットをしようと決意をしました。
ダイエットというよりも身体のところどころをひきしめたいと思います
腕、足、お腹あたりかな。
というか全部です。
友達の中で、ロングブレスダイエットをした子がいました。
おなか回りがなんかすっきりしたみたいで、ただ息を吐き続けただけで、食事制限も何もしなかったようです。
息を吐きづづけること。
けっこうきついですが、腹筋に力が入ってることが自分にもよくわかるので、力が入れやすいです。
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