痩せにくい理由として基礎代謝の低下があるそうです。
基礎代謝は、動かなくても消費されるエネルギーのことだそうですが、この基礎代謝は年齢とともに低下するそうなので痩せにくい体質に変化していくのだそうです。
そして、太りやすい理由として、糖質のとりすぎによるものだということです。
糖質はご飯などの炭水化物や甘いものに多く含まれている大事な栄養素です。
血液と一緒に、身体全体に運ばれるこれも大事な大事なエネルギーとなります。
しかし、摂りすぎた場合、基礎代謝も低下しているために、脂肪として蓄積されてしまいます。
そこから蓄積され続けて、太ってしまうのだそうです。
この糖質も 難しいの適度に摂っていないと、身体に不調も現れてしまうのです。
でも、反対にこの糖質をうまく使えば、ダイエットにも成功しそうなんですが。。。
糖質さえ減らせば、面倒なカロリー制限も、過度のがまんも何にもいらないのでストレスをかかえることなく、リバウンドもしにくいそうです。
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